浜名区　ふくらはぎがつる - 浜松市浜名区「かとう接骨院」

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浜名区　ふくらはぎがつる

2024年04月01日

こんにちは　浜松市浜名区　腰痛、肩こり、ヘルニア、坐骨神経痛のかとう接骨院です

寝ているときにふくらはぎがつるのですが？

ふくらはぎは、歩く時や、立っているときの姿勢の保持にも働いていて疲労が溜まりやすい筋肉です。疲労が溜まると硬くなり、つりやすくなります。

足首の動きが悪くても、大腿の裏側の筋肉とのバランスが悪くても、ふくらはぎに負担が掛かりますし、膝関節にも影響があります。体の水分が不足しても筋肉はつりやすいので水分補給も大切です。冷えることでも、つりやすくなるので、冷やさない工夫も必要かと思います。

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