浜北区　腰痛　朝　痛い - 浜松市浜名区「かとう接骨院」

背骨は昼間、重たい頭を支え、重力などもかかり、上下からの

力がかかっています。

横になることで、その力から解放されます。

よく寝方について質問されますが、寝ているときには、

寝返りをうつので、あおむけで寝ても、横向きで寝ても、

あまり、気にしなくて良いです。

しかし、うつ伏せは腰や首に負担がかかるため、勧められません。

理想は、あおむけの時間が多いと良いです。腰にとっては

一番良いです。

あおむけで寝れないというのは、腰が悪いことでもあるので、

腰を治していく必要があります。

人間は朝起きた時、血液などの循環は昼や夕方に比べ悪い状態になります。

ずっと眠っていたので脈拍も緩やかで、体温も朝は低く出ますよね。

これは人間みんなそうです。

ではなぜ朝腰痛がでる人とでない人がいるのか。

それは腰回りの循環によるんです。

腰回りの筋肉がやわらかくて循環がスムーズな人の場合は

朝、体の血液循環がゆっくりな状態であっても腰痛がでることはありません。

しかし腰回りの筋肉が固まってしまっていて循環が悪い状態になっていると、

朝のゆっくりな循環では十分に血液がいきわたらず痛みが出てしまうのです。

お昼、夕方あたりになって血液循環が活発になってくると痛みはなくなるかもしれませんが、

その循環が更に悪くなると、いわゆる「腰痛持ち」の状態になってしまいます。

それと、心臓や腎臓の働きが弱くなっても循環が悪くなります。

内臓の位置が正しい位置にないと、元気に働きません。